Čo je dobré na výkyvy počasia? a nielen to.. :)
Na výkyvy počasia, keď je jeden deň 33°C a na druhý deň 15°C sa nedá zvyknúť. Veľa ľudí hovorí, že v minulosti takéto radikálne výkyvy počasia nebývali, a majú pravdu. Na zmeny teploty je najlepšie reagovať prirodzene - obliecť sa podla počasia. Nenúťme organizmus prispôsobovať sa na jeden deň. Ak sa ochladí na jeden deň o 10-20°C, oblečme sa teplejšie, pretože inak si organizmus bude myslieť že sa dlhodobo ochladilo a náhle oteplenie by mu neprospelo. Ak je dlho teplo a vyzerá to tak, že neprimerané teplo ešte aj pretrvá, spojme príjemné s užitočným. Ochlaďme sa. Zmrzlina alebo pobyt v bazéne nám môže iba prospieť, pokiaľ je však voda čistá a nie sme dlho na priamom slnku a dostatočne pijeme. Nesmieme zabúdať na pitný režim, pretože je veľmi dôležitý, ochladzuje telo zvnútra a hlavne nahrádza tekutiny, ktoré vypotíme. Medzi 11:00 až 15:00 sa nedoporučuje byť na priamom slnku, ak však musíme, alebo predsalen chceme, tak s primeranou UV ochranou, slnečnými okluliarmi a ochrnou hlavy, pretože slnečný úpal je veľmi nepríjemná vec. Navyše je zákerná, pretože ju viacmenej počas pobytu na slnku nespozorujeme, ale več sa prejaví v celej svojej sile a môže to znamenať aj koniec leta. Preto pozor na slnko, prehriatie organizmu a pitný režim! Všetkým čitateľom prajem pekné leto :)