Zima či leto?
Veľmi často sa pýtame čo viac vyhovuje nášmu telu, no odpoveď nie je taká jednoduchá. Najskôr sa musíme zamyslieť nad tým, že v zime si povieme, že radšej sa budeme cez leto potiť a v lete, že radšej sa budeme teplejšie obliekať. Pre naše telo sú nebezpečné obidve ročné obdobie rovnako. V zime na nás číhajú rôzne vírusy ako napríklad chrípka. V lete je to však omnoho nebezpečnejšie, pretože ak si nedávame pozor, chrípku môžeme dostať aj cez leto, niekedy ešte rýchlejšie ako v zime. No v lete nás ohrozuje aj dehydratácia, kliešťové encefalitída či bolerióza. Toto sú veľmi nebezpečné prípady, ktorým sa však dá predísť častokrát ľahšie ako zlomenej nohe. Dehydratácii sa dá predísť len jedným spôsobom – pitím. Ale vody, najlepšie z vodovodu alebo minerálky. Sladené nápoje nie sú dobré na dlhodobejšie zahnanie smädu, ktoré v lete potrebujeme. Káva funguje ako soľ – odsáva všetku vodu z tela, takže cez leto ju neodporúčam piť nielen kvôli dehydratácii, ale aj kvôli tomu, že káva zvyšuje tlak, čo asi cez leto veľmi nepotrebujeme. Čaje sú druhá voľba po minerálke, pozor, musia byť nesladené. Z hľadiska zdravotnej nezávadnosti sú však čaje voľbou číslo jedna. Ak ho pijeme pri izbovej teplote, vyhneme sa bublinkám a napijeme sa toho, za čo sa nám naše telo raz poďakuje.
Takže by sme sa mohli zhodnúť na tom, že pre naše telo neexistuje jasná voľba, či leto, či zima. Ale pre nás je tu jasná voľba – určite je to zima, lebo ak je nám chladno, oblečieme sa, ale ak nám je v lete horúco, čo spravíme teraz?